新闻中心 /News
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08 2024-03
瑜伽小知识
瑜伽小知识5.腹式呼吸、山势站姿、婴儿式放松、四角板凳时、常坐式、鳄鱼式、金刚坐姿放松、坐位式调息、大拜式放松。 6·瑜伽动作:?树式、三脚伸展式、猫伸展式、虎式、束角式、桥式、仰卧抬腿式、船式、蛇伸展式、飞机式 ...
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08 2024-03
博业体育官网练习瑜伽必知的小常识
博业体育官网练习瑜伽必知的小常识随着现在时代的发展,各种各样的健身房,瑜伽馆等等,可以帮助人们塑造身形的地方,都成了现代都市时尚人士们喜欢的要点,平时的时候,多注意些动作方式的练习,就可以很好地帮助自身剞劂掉多余的脂肪...
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08 2024-03
博业体育官方APP精品]瑜伽小知识
博业体育官方APP精品]瑜伽小知识瑜伽小知识 1. 什么是瑜伽?2. 练习瑜伽的注意事项: ①最好穿宽松、 吸汗的衣服 ②练习瑜伽前必须做暖生动作(头部、 颈部、 肩部、 肘部、 手、 脚、 腰部、 踝部) ③最好再进...
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08 2024-03
【图】瑜伽初学者注意事项这三大要点不容忽视
【图】瑜伽初学者注意事项这三大要点不容忽视瑜伽中越来越流行,一个宽阔的地方,一张瑜伽垫,就可开始进行瑜伽锻炼。学习瑜伽的大多都是女性,因为比较考验学习者身体的柔软度。但是瑜伽教练中也不缺乏男性,柔软的身姿可以完成各种高...
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08 2024-03
练习瑜伽需要注意什么
练习瑜伽需要注意什么在练习瑜伽的过程中,们要享受每一个动作,感受自己身体的变化和知觉,像一朵含苞待放的花朵一样,每朵花绽开的瞬间都是无比绚烂的。不要去在意一时的快慢,要感受自己身体的声音。不注重休息术。对于刚开始接触瑜...
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08 2024-03
十条瑜伽常识普及
十条瑜伽常识普及一堂瑜伽课,老师必须照顾所有学员的程度来编排动作,这就导致可能有某些动作并不适合你自己练,必须学会自己控制练习强度,切不可勉强而为之。 练瑜伽是有益身心的运动,适合任何年龄人士参与,由于很多朋友初学瑜...