新闻中心 /News
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09 2024-03
瑜伽每天必练8个动作
瑜伽每天必练8个动作1、山式:站立,双脚并拢或分开与髋同宽,脚外侧相互平行,小腿外侧向内收,膝盖上提,髋前侧上提,腹部内收,双手放在身体两侧,掌心朝外,让大臂外旋,吸气延展脊柱,头顶心向上,呼气双肩向下放松,锁骨延展,...
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09 2024-03
瑜伽体式详解:如何正确练习瑜伽动作
瑜伽体式详解:如何正确练习瑜伽动作瑜伽是一种源自古印度的身心修养方式,它的各种体位法(Asanas)可以帮助我们提高身体的柔韧性、力量和平衡感,同时也可以帮助我们放松身心,减轻压力。以下是一些常见的瑜伽体位法的详细解释...
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09 2024-03
博业体育选对了方法皮肤嫩的可以掐出水来这组瑜伽动作让肌肤重返
博业体育选对了方法皮肤嫩的可以掐出水来这组瑜伽动作让肌肤重返青春女人一旦上了年纪,身体机能开始慢慢下降,代谢能力的减弱,容易导致便秘等问题,不利于体内毒素的排出。据调查显示,约有八成以上的女性都有着便秘的经历,体内毒素...
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09 2024-03
今天你瑜珈了吗?_时尚频道_凤凰网
今天你瑜珈了吗?_时尚频道_凤凰网青鸟瑜伽五星级教练、国际瑜伽研究院认证的瑜伽师,她以丰富的教学经验,独特的教学风格被广大会员认同、欣赏和拥戴。 瑜伽已成为一种时尚,在都市人群中流行并越来越普及,似乎人人都可以买一张...
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09 2024-03
博业体育映象政务
博业体育映象政务人间最美三月天,春花烂漫展新颜。为迎接“三八”国际妇女节的到来,丰富辖区女性文化生活,近日,郑州市管城区十八里河街道开展“闪耀她力量 最美半边天”活动,用一句温暖的祝福、一份简单的礼品,一次别样的活动,...
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09 2024-03
瑜珈练习_26式瑜伽动作解析_12项瑜伽练习指南_7大瑜伽养
瑜珈练习_26式瑜伽动作解析_12项瑜伽练习指南_7大瑜伽养生功能加强下肢力量,增大髋关节活动范围与12个关节的柔韧性。通过对关节施加压力与放松,让更多的新鲜血液流通,增强中枢神经系统与性功能。 5、站立头碰膝:加强...