博业体育瑜伽理论考试试题库1、瑜伽的英文缩写（C）D、YOGO个方面C、肌肉提供必要张力来支持身体竖直状态C、湿婆D、克尔史那、进行三角伸展式动作教学时的示范、侧面C、背面D、斜方向）小时后为练习瑜伽的适宜时间博业体育官网。D、半个7、断食的最佳时间是（D）A、农历初一B、农历十五C、农历三十D、农历十8、双腿背部伸展式是属于什么类的体式（AA、伸展类B、扭转类C、屈压类D、平衡类9._______________形体是的外在表现，它是一门艺术。A：线条B：外形C：结构答：B：外形10．只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称A：协调美B：整体美C：均衡美答：B：整体美11.形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、________。A：关节B：线条C：肤色答：C：肤色12.____________________________________________________________形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、_________________________。A：基本形态控制练习B：基本形体技巧练习C：基本形体表现练习A、YOGNB、YAGNC、YOGA2、瑜伽构成的要素有几个方面（B个方面3、健康的姿势是（C）A、直立姿势B、放松姿势伸展姿势4、瑜伽是由谁传出印度的（D.答：A：基本形态控制练习13.形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、_______。A：优美性B：艺术性C：专业性答：B：艺术性14._____________________________________人的基本姿态是指站、坐、行、15.在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是___手。A：四位B：六位答：A：四位16.在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是___手。A：四位17.一个人的_______具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以到良好的改变。A：体型B：相貌C：姿态答:A：体型18.______________________________________________________体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、_______________________________。A：曲线B：协调C：比例答：B：协调19.上、下身的比例一般为________，符合人正常发育规律的特点。A：4：7B：5：8C：4：6答：B：5：820.的对称是A：上下B：前后C：左右答：A：上下.21.人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有的对比。A：上肢与下肢B：身高与体重C：肌肉与脂肪答：B：身高与体重22•形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、________,第二个含义是线条起伏对比恰到好处A：丰富B：简洁C：多变答：B：简洁23形态美的标准是体型美、姿态美、________。A：线条美B：行为美C：健康美答：C：健康美24•人的外在美，除了本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，_______就是静态美和动态美的结合。A：姿态美B：体形美C：动作美答：A：姿态美25．行为美与姿态美既有联系，又有区别，行为美既包括了一个人的举止风度的美，更侧重于与___相联系。A：端庄B：聪慧C：善良答：C：善良26．经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定，有关专家初步建立了健康体型评分标准，即身高、体重、___。A：胸围和腰围B：胸围和臀围C：腰围和臀围答：B：胸围和臀围27.________是厚度和宽度最有代表性的测量值。A：体重B：腰围C：胸围答：C：胸围28.一名160cm的女孩，其健美标准体重应该是___左右。.A：45kgB：47kgC：50kg答：C：50kg29•站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对于女士来说，其脚的位置呈___________是不对的。A：并立答：C：开立30•女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的________。A：1/3B：1/2C：2/3答：A：1/331．正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面脚跟提起，脚掌着地，臀部_____。A：向下B：向后C：向上答：A：向下32.在芭蕾基训中，一臂保持弧形侧举，一臂保持弧线前举，是___手。A：四位C：六位答：C：六位33．健美的含义有二：一是______、二是符合美的标准。A：健康B：生理C：心里答：A：健康34．健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围____厘A：大于20厘米B：小于20厘米C：没有标准答：B：小于20厘米35_______是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。A：体格B：体形C：体力答：B：体形36：什么是瑜伽？CA：是-一种体：是-一种舞蹈C：是-一种古老的健身术D：是-一种太极拳37：瑜伽起源距今多少年？CA：3000B：4000C：5000D：600038：瑜伽的梵语意思是什么？DA：运动B：伸展C：加强D：相应或结合39：瑜伽的发源地？BA：地区B：印度北部C：尼泊尔D：欧洲40：练习瑜伽的最终目的？CA：加强跳跃能力B：治疗疾病C：身心放松身心合一D：学会动作41：练习瑜伽的最佳时间？AA：清晨日出之后B：中午C：黄昏D：晚上42：练习瑜伽时最好是：BA：饱餐后B：进食后2小时C：喝大量的流质D：练完马上进食43：瑜伽音乐类型是？CA：动感B：快速C：舒缓D：激烈44：下面哪个不是瑜伽的坐姿?BB：小八字C：开立.A：金刚坐B：直角坐C：至善坐D：莲花坐45：大学生练习的瑜伽体系？DA：王的瑜伽B：智的瑜伽C：信瑜伽D：哈达瑜伽46：瑜伽冥想的目的？DA：实现内心平静B：克服不良情绪C：减轻压力D：abc都是47：瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？D.柔韧性B：平衡能力C：力量abc都是瑜伽休息术中放松姿势有哪些？仰卧式B：俯卧式abc都是腹式呼吸吸气时腹部是：向内B：向外C：向上不动瑜伽完全式呼吸吸气时是：.瑜伽完全式呼吸呼气时是：C胸腹同时瑜伽姿势如何创立的？A根据动植物形态B：根据疾病原理C：根据想象D：根据创造瑜伽姿势是围绕哪部分练习？D头部B：躯干C：四肢D：脊柱瑜伽姿势练习主要是：B动作在最大位置停留时应该：B急促的呼吸B：保持平静呼吸C：憋住气息D：无要求练习瑜伽时最好是：D穿着宽松舒适衣服B：赤脚练习C：有瑜伽垫子D：abc都是瑜伽练习时正确的是：A注意力集中在伸展的部位B：可以说话C：可以乱动D：无要求瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？C哪个动作可以增加平衡能力B双腿伸展式B：舞蹈式C：扭转式D：幻椅式哪个动作可以增加肩部力量D 弯曲运动B：伸展运动C：跳跃运动 D：整理运动 瑜伽姿势练习的特点是：C 快速的B：剧烈的 C：柔和舒缓的D：随便的 姿势练习时应做到： 动作和呼吸结合在一起 B：不用注意呼吸C：不用注意动作D：无要求 .A：单腿伸展式 B：云雀式C：山立式D：上犬式 63：小船式的作用是什么？A A：减去腹部脂肪 B：加强腿部柔韧 C：伸展上肢 D：美化颈部 64：瑜伽是通过哪3 个方面养生的D A：调息B：调身C：调心D：abc 都是 65：瑜伽练习时应保持什么心态C A：急功近利B：攀比心理C：平和心态D：随便心理 76：瑜伽练习正确的饮食习惯是？D A：少食刺激性食物 B：饮食清淡C：营养健康 D：abc 都是 67：瑜伽练习中正确的是？ A：不能借助外力B：可以借助外力 C：不管呼吸 D：只管动作 68：瑜伽练习中错误的是？ A：不需要意识运动就行B：要有冥想和休息 C：动作后要调息 D：能调节腺体 69正确的瑜伽练习可以使身体和精神都感到轻松和愉悦，而且会感到身、心、灵合而为 不是70 瑜伽练习可以预防和治疗疾病，对极为有益。 不是71 呼吸能够更好地促进运动表现，其促进作用是耐力、注意力、恢复体力 不是72 情绪的兴奋会影响到呼吸的速度，有意识的控制自己的呼吸可以防止情绪过度兴奋。 不是73 在瑜伽练习中，都应该只通过鼻孔进行呼吸，不要通过嘴呼吸。 不是74 瑜伽运动是女性运动，不适合男性练习 不是75 学习瑜伽要有良好的心理素质，性格急躁，冲动，内向的人不适合练习 不是76 瑜伽适合于任何年龄，性别，职业的人练习 不是77 以位中，哪个不需要太高的平衡性（D） 78以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（D） 蝴蝶式79 练习瑜伽的注意事项错的是（B） 练习中应穿着舒适的衣服80 下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（D） 心理状况81 瑜伽体位的作用（A） 这种配合呼吸的缓慢运动可以促进血液循环畅通82 下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（D） 下蹲式83 下面哪一个呼吸方式为吸气---屏气不呼----呼气的姿势（D） 射箭式84.以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（B） 直角式85 和运动量不相关的因素是（D） 运动项目86 瑜伽与一般运动形势的区别（A） 嘴部呼吸87 瑜伽所用的呼吸方式为（D） 腹式呼吸88 练习犁式的应注意事项对的是（D） 颈部受伤者不可练习89 下面哪些场所不适合做瑜伽（D） 可以在较软的床上练习90 下面哪种装束不适合做瑜伽（C）