博业体育官方APP六旬瑜伽奶奶 下腰劈叉小菜一碟

2024-03-28 03:50:26
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  博业体育官方APP六旬瑜伽奶奶 下腰劈叉小菜一碟在惠州,有一位年过六旬的杨阿姨,练瑜伽将近10年的时间,退休后又继续做着自己喜欢的事,她不仅自己练习瑜伽,还把瑜伽教授给身边的人,不少中老年朋友都在她的帮助下从瑜伽中获得快乐和健康,下面的新闻,让我们一起来认识她。

  上午9点钟,一堂公益瑜伽课正在进行,学员们大多是中老年朋友,而为他们授课的就是今年62岁的杨佩贤博业体育。杨佩贤从小就喜欢运动,也喜欢艺术和舞蹈,年轻时曾担任过音乐老师。因为常年坚持锻炼身体,体型保持得很好,身体柔韧性也不错,现在仍能很轻松地做一字马。说起对瑜伽的喜爱,要从2008年讲起。

  当时就是我的两个女儿在读大学,她回来在家里练,她有去报学校的瑜伽课,然后我那时候,我就跟她们一起来,然后(女儿说)妈妈,你比我们老师的柔软性还好,我说,是吗, 所以那时候我就很有自信了。

  从此,杨佩贤在瑜伽的道路上“一骑绝尘”。一开始她买了书籍和光碟,在家里自学。2011年,惠州市老年学成立了瑜伽班,杨佩贤第一个报名参加,由于有舞蹈基础,她被选为瑜伽班班长。通过自学和练习,杨佩贤的瑜伽练得越来越好,并经常受邀参加演出和比赛,获得不少奖项。随着瑜伽功底越来越高,杨佩贤考取了瑜伽教育资格证,并将自己所学教授给身边的朋友,让更多人受益。

  我在练习瑜伽的时候,我就没有去想我的年龄,所以我现在告知我们的学员就说,你们在练习的过程就是很愉悦的(一件事),去找到你身体的节奏,然后不要想到你的年龄,想到你最开心 最快乐(的事情)。

  杨佩贤说,练习瑜伽之后,她原来的腰椎间盘突出、颈椎增生等病慢慢改善了,睡眠质量也好了。以前遇到烦心事,会有些急躁,但练习瑜伽之后,她心平气和了许多,家里的氛围也和谐多了。现在除了家人在她的影响下都开始练习瑜伽之外,杨佩贤还免费教了不少徒弟,她自己又学习了运动康复的知识,免费帮学员们康复理疗,获得大家的一致认可。

  给我们做理疗,腰痛、脚痛、找她, 她帮你拉伸一下,给(我们)一下,或者是用她学到的东西来帮助我们,我们(的)痛苦很快就缓解了。

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