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新闻中心 /News 
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18 2024-05
博业体育官网初学者瑜伽体式讲解图分享
博业体育官网初学者瑜伽体式讲解图分享补充：髋部朝向正前方，脊柱延展，注意不要折腰，大腿前侧肌肉延展，脖子后侧延展博业体育官方APP，双手抓不住脚背，可借用伸展带。 【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与教育宝无关。教...
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18 2024-05
瑜伽 12式
瑜伽 12式瑜伽 12 式 1. 手的运动 自然坐立， 背部尽量挺直， 收下颌， 双臂前平举， 五指尽量分开， 吸气时握拳， 做 10 次。肩颈尽量放松， 注意呼吸与动作的配合。 2. 肘的运动 自然坐立， 双臂平举，...
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18 2024-05
瑜伽最经典的拜日12式肌肉解析！（建议收藏）
瑜伽最经典的拜日12式肌肉解析！（建议收藏）据说这是古印度人为感激太阳赐予人类光明和能量而创造的十二个姿势。所以做拜日式时，心中要满怀感激之情哦。 功效：预延展腘绳肌，以及腿部后侧肌肉，缓解腿部不适。也可以强健腹腔内...
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18 2024-05
12个高级体式分解图瑜伽老鸟来试试你能做几个？
12个高级体式分解图瑜伽老鸟来试试你能做几个？练瑜伽辣么久，是不是对常练的瑜伽体式驾轻就熟啦！不要让自己停留在固定的模式中，挑战一下新鲜的体式，会帮你找到新的感觉，开发身体新的潜能。 今天推荐的12个瑜伽体式，需要一...
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18 2024-05
12个经典体式重复做60遍！瑜伽也能马拉松！
12个经典体式重复做60遍！瑜伽也能马拉松！11月9日，“崇尚人育 共创美好生活”全民健身赛事活动——2019年湖北省瑜伽锦标赛暨首届健身瑜伽马拉松在武汉银泰创意城开赛啦！ 本次锦标赛由湖北省体育局作为指导单位，湖北...
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18 2024-05
瑜伽入门十二式你学会了吗 瑜伽体式
瑜伽入门十二式你学会了吗 瑜伽体式现在的瑜伽已经成为减肥必不可少的运动之一，可是对于刚入门的MM来时，有很多瑜伽动作还是比较困难，让人望而生畏，而对于那些筋骨比较硬的MM更是可望而不可及博业体育。下面向大家介绍瑜伽的基...
