新闻中心 /News
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11 2024-06
博业体育官网瑜伽新手必知常识-练习之前最好空腹
博业体育官网瑜伽新手必知常识-练习之前最好空腹保持空腹3-4小时,至少也应为1-2个小时,胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以的脊柱为中心,进行前后,左右的伸展,挤压博业体育官网,过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产...
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11 2024-06
博业体育瑜伽课热身做什么
博业体育瑜伽课热身做什么山式站立,两脚微分中间一拳距离,收紧腹部、臀部,挺直腰背,眼睛平视前方,吸气脚跟离地,利用脚趾的力量支撑,呼气保持,收紧两小腿肌肉,保持30-60秒,脚跟放下,重复3遍。 二、动态风吹树式:山...
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11 2024-06
瑜伽课堂走进苏州高浜社区倡导和谐健康新生活
瑜伽课堂走进苏州高浜社区倡导和谐健康新生活近日,苏州工业园区唯亭街道高浜社区开展“瑜悦身心 伽倍美丽”瑜伽系列公益课堂,邀请红色管家志愿者博业体育官网、专业瑜伽老师进社区,让居民在家门口就能享受到免费的专业瑜伽教学。 ...
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11 2024-06
博业体育官方APP零基础练习瑜伽 这些知识你看了吗
博业体育官方APP零基础练习瑜伽 这些知识你看了吗瑜伽不是看书籍和视频就能简单完成的事情,一定要认真对家瑜伽,了解最正确的方法,最全面的知识,才能让你练习瑜伽的道路一帆风顺! 有一些刚接触瑜伽的朋友,都认为瑜伽只要买...
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11 2024-06
收藏 跑步基础知识大全
收藏 跑步基础知识大全目标:本阶段采用走一分钟,跑十分钟的方式,逐渐让你从零基础成长为能跑45分钟的跑者。这个阶段过后,大部分人可以完成五公里。 目标:逐渐摆脱行走,能较为舒适地不间断跑60分钟。这个阶段后,大部分人...
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11 2024-06
瑜伽的优缺点介绍
瑜伽的优缺点介绍瑜伽是从印度传到全世界的,那么对于瑜伽,大家的看法往往褒贬不一,很多人吹捧,也有很多人抹黑。但其实客观看待就好了博业体育,下面为大家介绍一下瑜伽的优缺点吧。 瑜伽,起源于古印度,是一种修身养性的方式。...