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新闻中心 /News 
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26 2024-06
瑜伽的注意事项和禁忌
瑜伽的注意事项和禁忌瑜伽的注意事项主要包括做好热身、避免受伤、避免过度劳累等，禁忌主要包括避免空腹、避免饱餐等。 在做瑜伽时，要注意做好热身动作，避免做高难度动作，以免拉伤肌肉。要注意避免做过于剧烈的动作，以免出现身...
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26 2024-06
【科普小知识】瑜伽的发展历史
【科普小知识】瑜伽的发展历史“瑜伽”这个词出现在公元前1500年左右。游牧民族雅利安人的入侵不仅加速了印度土著文明的没落，并且带入了婆罗门文化。 《吠陀》共有四部，由咒语和以诗歌、韵文为表现形式的指令构成。前三部《吠...
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26 2024-06
博业体育官网顺序动图都整理好了每天6分钟14天后你的腿型令你
博业体育官网顺序动图都整理好了每天6分钟14天后你的腿型令你震惊一字马是衡量人身体柔韧度与轻盈度的重要标志。想练成一字马,就要先训练下半身的肌肉力量,并辅以瑜伽体式进行柔韧度的练习。 在练习瑜伽时一定要循序渐进,千万...
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26 2024-06
瑜伽中那些体式能有效的改变腿型？
瑜伽中那些体式能有效的改变腿型？瑜伽体式的功效，绝非表面所见的那么简单。除了加强体内新陈代谢，促进体内血液循环，瑜伽体式还能有效改善身型，尤其是腿型。不管是罗圈腿，还是X型腿，亦或是其他不好看的腿型，瑜伽都能轻松搞定，...
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26 2024-06
博业体育官网瑜伽学习的八点基本常识
博业体育官网瑜伽学习的八点基本常识1、YOGA需要心境，原本就是宗教的方法，它的修习，你可以始终保持心意上的平和，所以练YOGA的音乐很唯美，要通过音乐去冥想去静心，才有效果。我觉得音乐能给你想象的空间，产生通感，深化...
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26 2024-06
练瑜伽基础很重要带你学习专业瑜伽知识轻松入门
练瑜伽基础很重要带你学习专业瑜伽知识轻松入门俗话说，“万丈高楼平地起”这句话的意思是最高的建筑都是从地面开始建造，应该牢固地打下基础。这形象地表明了事物从无到有的这个过程。这句话也非常适合瑜伽练习。通常，当我们看到那些...
