警惕！出现这10个信号可能是认知障碍的早期征兆当你或你身边的人出现这样的情形，像完全记不起几小时前刚吃过的菜，或是见到老朋友或亲人时常常叫不出名字，这些看似“老糊涂”的行为，实际上可能是老年痴呆症的早期征兆，无论是熟知的阿尔茨海默病，还是其他原因导致的老年痴呆，其核心都指向了认知障碍，而认知障碍并不是单纯因为年龄增大产生的自然现象，而是一种需要警惕的健康问题。

　　对于健康人和认知障碍患者来说，良好的生活习惯都是维护大脑健康的关键。以下9个建议，有助于延缓大脑衰老：

　　常吃绿叶菜：绿叶蔬菜中的营养成分有助于减少大脑中β淀粉样蛋白的沉积，这是阿尔茨海默病的一个早期表现。

　　我是谈跃医生，从事神经内科工作37年了，擅长癫痫、脑血管疾病、认知障碍、阿尔茨海默病（老年痴呆）、神经生理、周围神经病、变性免疫疾病诊治、感染性疾病等各类神经系统疾病诊治。

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