瑜伽要练多久才能有气质呢？按常规来说应该有变化，因为练和不练是不一样的。仅从时间上看，练三年的比练一年的从身心体质，身材气质上看，肯定比练一年的要好很多。但是如果练一年的，每天坚持习练博业体育，体式规范，且全身心，全方位的练习，气质必会提升更多。

　　反之如练三年的，虽然比练一年的在时间上多了二年，但三天打鱼两天晒网，不能持之一恒、。练习的体式不规范，对身体还会有一定的伤害。练习的不全面，对自身气质的提高有影响。如果是这样，气质虽有提升，但不如练一年的明显。从以上分析比较看出，瑜伽的练习要有时间保障，体式规范，练习全面，持之一恒坚持，必会有收获。

　　每个人都是特别的，本身都会有一种与生俱来的气质，我们在生活中也有过这样的体会，虽然这个女孩子不是很漂亮，但就是让人过目不忘，这就是因为独特的气质给人带来的深刻印象。有健身常识的人都知道，瑜伽在减脂塑形的同时，还能提升气质，所以它也是目前比较受到女性群体欢迎的一种健身方式。特别是一些有小资情调的女性，在工作之余都会抽空去练练瑜伽。

　　中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

　　年终最适合进行“大扫除”，甩掉疾病、亚健康，给心灵放一放假，轻轻松松的迈入2015年，从元旦开始与健康、快乐携手共进吧！

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。