是你在练瑜伽？还是瑜伽在练你？如果有人对你说：我练瑜伽，让我的腰变成了小蛮腰，腿也比以前更轻松了，请你不要怀疑，因为这是真的；如果又有人对你说：我练瑜伽，伤了我的腰，颈椎病也更严重，膝关节超伸了，请你也不要惊奇。

　　如今在我国以及西方发达国家，它已经更广泛地被应用于医学康复领域，也更适合于改善现代人静态和高压的生活方式所导致的亚健康状态博业体育官网。

　　但如果你打破身体的平衡，运动时超出自己身体的极限，不讲究练习的方式方法，一味的，刻意的，去追求高难度体式显示自己，被瑜伽练，那么得到的，就只是伤害，而不是健康。

　　最后告诉所有练习瑜伽人们，请大家记住这些话：找一个适合自己的瑜伽会馆，以专业的师资、氛围、环境系统的去学习瑜伽体式，这样有助于你的瑜伽之路走的更长久。 --《杨昆瑜伽》返回搜狐，查看更多