博业体育聊聊几种我们常见的瑜伽辅具以及其用途有人说科技进步的唯一动力就是“懒”：所有的发明，本质上都是为了进一步解脱我们的双手，避免我们花大量的时间去做重复性、危险的、可替代的事情。

　　瑜伽辅具发明的初衷，其实是为了让身体收到局限的瑜伽练习者可以同样享受瑜伽，并且循序渐进的学习更高阶的瑜伽。一如我们的Rodney 老师说的那样，正确的使用瑜伽辅具，可以让你的瑜伽水平以及你的身体处于一个平稳的提升状态。

　　瑜伽砖是为初级者和柔韧性差的习练者提供的辅具，主要用于姿势调整，辅助身体达到指定的动作。瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或者肌肉力量不够而造成的身体其他部位的紧张和失衡。

　　瑜伽绳又名伸展带，作为瑜伽初学者练习瑜伽的辅助工具。因为初学者的柔韧度不够，有些动作不能很好地完成，这时候就需要瑜伽绳来辅助完成。除了可帮助筋骨伸展及延长姿势停留的时间之外；可藉由伸展带紧实地扣住身体，做尽情的延展动作。对于初学者请选择没有弹性的瑜伽带，更容易让体式稳固。

　　瑜伽球也称为健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具，它不仅能够锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的柔韧性和协调性，还能舒展身体的运动，避免肌肉酸痛，具有作用，促进血液循环，针对腹部，背部，腰部等主要部位，增强四肢和脊椎的承受的耐力。

　　瑜伽轮能够帮我们打开身体，突破身体柔韧性不足的障碍，更重要的是，瑜伽轮可以提升你瑜伽练习的效果博业体育官网，比如瑜伽轮促进你进行深度拉伸，伸展整个后背和肩膀，改善脊柱的灵活性；瑜伽轮可以促进放松，释放肌肉紧张，等等。

　　瑜伽椅是艾扬格瑜伽课上最具代表性的工具之一，通常采用无背靠设计，可以辅助做支撑作用，在战士一、轮式或下犬式中使用，来提高自己的柔韧性。

　　除了正常人可借助辅具使身体得到更好的伸展，身体有缺陷和疾病的人通过辅具也可起到辅助、理疗的作用，初学者经由正位、顺位、安全有效地练习，可避免运动伤害。