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新闻中心 /News 
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03 2024-03
瑜伽的健身效果怎样？为何老梁说瑜伽就是一个越吹越大的气球
瑜伽的健身效果怎样？为何老梁说瑜伽就是一个越吹越大的气球如今在各大城市，随处可见大大小小的瑜伽馆，就连许多健身房都开设了瑜伽课，可见瑜伽早已成为一种时尚潮流被大众所接受。但瑜伽因其看上去只有简单的体式博业体育官方APP...
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03 2024-03
坚持锻炼身体的好处有哪些 在家锻炼身体的方法有哪些
坚持锻炼身体的好处有哪些 在家锻炼身体的方法有哪些生活中常常会出现一些宅男宅女，下班到家就不出门了，甚至在礼拜周日也是如此，长期下去连运动都懒得做，殊不知，这样会导致身体状况下降，不但会导致肥胖还会使身体处于亚健康状态...
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03 2024-03
博业体育官方APP关于瑜伽的几个误区你知道的有哪些？正在练习
博业体育官方APP关于瑜伽的几个误区你知道的有哪些？正在练习的伙伴们一定要看看因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。瑜伽讲究适度即可，并不追求动作完成的幅度大小，只要练习...
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03 2024-03
博业体育官方APP瑜伽一周练几次比较好
博业体育官方APP瑜伽一周练几次比较好瑜伽是一项一生的运动,天天练习最好。但是现代快节奏的生活工作使我们不能保*每天都用1-2小时进行练习,不过每天抽出20分钟做瑜伽要比一周用3小时只做一次的效果要好的多。 只有持之...
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03 2024-03
研究发现：每周练两次瑜伽有助缓解更年期症状
研究发现：每周练两次瑜伽有助缓解更年期症状巴西圣保罗联邦大学的海伦娜·哈楚尔博士及其同事对44名患有失眠症的女进行了研究。研究人员将44名参试妇女随机分为3组，15人不接受（对比组），14人接受拉伸训练同时接受每周两次...
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03 2024-03
博业体育官网请问瑜伽应该隔几天练一次
博业体育官网请问瑜伽应该隔几天练一次1、瑜伽初学者可以每周3次的频率进行练习博业体育官网，每次练习30-40分钟；过一段时间，感觉身体柔韧性加强了，体力也有所增长了，可以改为隔天练习；2、最理想的当然是每日练习；3、也...
