为什么越运动人会越显老进行户外运动时，好多人都会忽视护肤环节，长时间在户外没有任何防晒措施下运动，阳光中的紫外线会灼伤你的皮肤，刺激黑色素生成，使皮肤变黑，并产生皱纹。

　　运动时为了补充体力，都会在间歇时吃些饼干、面包之类的零食补充体力。它们含有很多糖，摄入过多的糖会使皮肤弹性下降、皱纹增多、色素沉淀，看上去人很老。

　　为了尽快达到满意的体重，瘦身爱好者往往采用，短时间内大运动量的瘦身方法，造成皮下脂肪快速消耗，皮肤就会失去支撑，出现松弛，皱纹增多。

　　为了塑形和瘦身，一般都会增加运动量和延长运动时间，过量运动会使人疲劳，整个人看着萎靡不振、疲倦无力博业体育，给人感觉未老先衰。