博业体育【瑜伽】给瑜伽练习者的一些建议很多人在初学瑜伽时，仅仅是凭着一腔热情，对瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。

　　其实，要规避这一点，需要了解一些常识。今天给瑜伽朋友们几个建议，让你的瑜伽习练沿着正确的道路前进，从而真正得到瑜伽练习的益处。

　　建议在练习瑜伽前一到两个小时不要进食，练习前只喝少量水，在练习期间尽量不要喝水。瑜伽人尽量避免饮酒，当然偶尔朋友小聚是可以的嘛。但是切记，酒后不要做任何体育运动，那样会增大心脑血管负担，容易造成心脑血管出血引起的急症。我个人建议大家，尽量少荤，关于这个问题，之前的文章跟大家分享过，我想一些阿斯汤加的老鸟博业体育官网，应该对这一点也感同身受吧。

　　您将在各个方向上伸展身体，因此所穿衣服不应该限制您的运动。您可能会弯腰，也可能会颠倒过来，因此，穿合适的衣服可以省去很多麻烦。而且得体且舒适（贵）的衣服，更能够愉悦心情，使练习会变的更加有能量。这也是很多学生问我，干嘛非要买某lu的衣服，那么贵，我会告诉他们，衣服确实舒适，而且因为贵，所以练习起来更有动力......