博业体育官网瑜伽练习需要知道的六个误区瑜伽是近几年来备受人们欢迎的，但人们对它存在诸多的误区，所以小编就来为大家盘点下最常见的误区吧！

　　不要简单的认为瑜伽只是减肥运动，其实它的作用有许多，如缓解疲劳、缓解压力、调节内分泌等博业体育官方APP，而减肥也只是它诸多功效的其中一个！

　　不论是平时运动还是瑜伽都不应该空腹练，在练瑜伽之前最好食用些苹果、牛奶等，为补充些糖分，以免运动中出现血糖偏低而晕倒。

　　瑜伽最主要的作用就是加强平衡能力，如果练瑜伽练到浑身冒汗，这时再去洗一把澡，就会打乱这种平衡感。

　　一般在练瑜伽期间只可以适量喝水，如果不口渴尽量不要喝水，所以，在练瑜伽期间不可大量饮用水，除非是高温瑜伽！

　　可以把瑜伽当作生活的一部分，不需要一定把瑜伽规定在合适时间才可以练，这样就违背练瑜伽放松自我的初衷。

　　瑜伽动作也分难易，并不是动作越难越好。如果一下子练较难的动作，对于身体灵活性较差的人群来说反而是一种伤害，易拉伤肌肉、韧带。所以，瑜伽动作最好根据自身情况而定。以上六点就是瑜伽常见的误区，所以，小编建议大家在练瑜伽之前最好充分了解什么是瑜伽，以免让瑜伽误区伤害了自己。