博业体育官网瑜伽吊着玩难度系数高 特殊瑜珈有何功效?(图)

2024-03-01 20:46:13
浏览次数:
返回列表

  博业体育官网瑜伽吊着玩难度系数高 特殊瑜珈有何功效?(图)看到这样的造型,你是否会认为这是在表演杂技?错了,他们在练瑜伽,这便是目前风靡美国各大健身中心的最新潮流——反重力瑜伽。昨日,有位读者给本报来电,询问杭城有没有这样的教练?自己能否在家里也这么玩?

  “我是从网上看到这项反重力瑜伽的,一方面是觉得新鲜,另一方面是比较适合我。”这位读者叫白珉,她告诉说,自己是位瑜伽爱好者,但因为手腕上有伤,很多动作都做不了,“玩这个,可能很多动作都能完成”。

  记者从网上了解到,反重力瑜伽与传统瑜伽不同,它借助从屋顶吊下的丝质吊床,让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样,同样能带来精神安宁。

  这项运动的创编者是美国人克里斯托弗·哈里森。哈里森现年50岁,曾是世界级体操运动员,后成为职业舞蹈家。他因长期在世界各地表演,身上多处带伤,发现伤口愈合与积极心态密不可分,瑜伽恰好有助舒缓心情。1996年,哈里森到印度静修期间受启发,创编反重力瑜伽技巧,成为他休养身心、延展艺术生涯的良方。目前,反重力瑜伽已逐渐成为公众健身方式之一,在欧洲掀起热潮,爱尔兰和意大利已有特许授课机构,类似课程也出现在英国。

  练习反重力瑜伽需借助特殊器具。这种器具名为“反重力吊床”,由一种丝质纤维制成,两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连,距地面不到1米。吊床打开时形似秋千或吊架,闭合时又如豆荚,供练习者冥神静思。整个吊床承重超过900千克。

  “我没有这样的器材,但家里有比较合适的条件。”白珉的家在城西,楼上有个阁楼,“阁楼里有根很粗的梁,我只要在上面挂一条比较牢固的博业体育、长短适宜的布环就可以练习了,就是希望能有人教教我动作。”

搜索