练习瑜伽有什么意义

2024-07-14 17:11:06
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  练瑜伽我们需要常常想着方向,而不是困难!练瑜伽的过程就如生活的过程一样,鲜花和荆棘并存的博业体育,练瑜伽的过程中我们同样会遇到困难,其实不论什么年龄段练瑜伽都不晚,因为想让自己变得更好,什么时候都是很好的开始,人生没有很晚的开始!

  练瑜伽我们需要常常想着方向,而不是困难!练瑜伽的过程就如生活的过程一样,鲜花和荆棘并存的,练瑜伽的过程中我们同样会遇到困难,比如我的课堂基本上都是50多岁的学员,她们经常和我说要是30岁开始练瑜伽就好了,因为她们说不论自己的体力,柔韧性,平衡性都是不能和30岁时候的自己相比,这是我们练瑜伽很大的困难。

  其实不论什么年龄段练瑜伽都不晚,因为想让自己变得更好,什么时候都是很好的开始,人生没有很晚的开始!不要总是盯着自己练瑜伽时内在的或外在的各种困难,要时常想着自己练习的方向,而不是想着困难,正如开车一样,我们的视线要看向前面,而不是把注意力放在路边的障碍和杂草上,这样我们才能有信心一直练习去,才能让瑜伽一直滋养我们!

  我们的大脑和能量是不知道什么是对的,什么是错的,它们只知道你把注意力都放在了哪里!当我们不论是一直思考某件事还是对抗某件事,它们就会充满我们的脑子和生活中,与其去想“我不要什么”,不如去思考“我想要什么”,让当下想要做的事充满我们的生活,这样日子会更积极更有活力,大脑也会往达成那个想法去,去想如何更接近自己想要的目标方向,首先可以做的是什么,会遇到什么困难,思考如何积极的去解决!这样人生的进度条就开始前进了!

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