瑜伽的起源和发展ppt“瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系爱。由斯瓦米兰德福担任首席大师的印度帕坦伽利瑜伽学院有限公司是当今世界上历史传承最悠久、最权威的瑜伽学院和瑜伽教师等级评定机构。

　　瑜伽之祖帕坦伽利（Patanjali），一般认为他诞生于公元前约200至500年间的印度拉尔（Ra‘r’h）地区。 传说中， 帕坦伽利的母亲哥妮卡（Gonika‘）是个饱学的瑜伽行者，她一直希望将所学传给一位贤能之士但未能如愿。哥妮卡心想她的生命所剩无几，她就向太阳神祈求，希望能赐给她一位她所寻觅的贤者。她双手捧水闭眼向太阳神祷告，正当她要献水给太阳神时，她睁眼看到手中有一条小蛇，小蛇瞬间化***形，向她说：“我想做你的孩子。”哥妮卡答应了，并为他取名Patanjali。Pat的意思是掉落，an‘jali的意思是双手合十，因为帕坦伽利就像由天掉落至她手中的人，所以就取名为Patanjali。

　　印度帕坦伽利瑜伽学院位于印度北部的瑜伽圣地瑞施凯诗附近的圣城哈立德瓦尔(Haridwar)，该城位于德里以北200多公里的喜马拉雅山脚下，恒河从此流进平原，所以这里又有“恒河门”之称，唐僧玄奘在《大唐西域记》里对此地有过描绘。

　　该学院在教学上秉承了印度瑜伽的传统精华，结合历史沉淀的帕坦伽利文化传承，形成了自身的独特的教学体系。

　　同时，该学院由享誉全球的斯瓦米兰德福（Swami Ramdev）担任首席大师教授的阿育吠陀医学疗法瑜伽课程也受到全世界的好评。斯瓦米兰德福大师的卓越成就和帕坦伽利瑜伽文化的正宗传承，这使印度帕坦伽利瑜伽学院在世界瑜伽界独树一帜，享有盛誉!

　　印度帕坦伽利瑜伽学院有限公司是全世界历史传承最悠久、最权威的瑜伽学院和教练等级评定机构。2012年学院聘请学者书法家诗人吕萨先生出任印度帕坦伽利瑜伽学院有限公司大中华区执行总监。

　　传说中帕坦伽利是蛇神Adisesa为了撰写***和献身神圣之舞，在主湿婆（Shiva)的祝福下转世人间成为瑜伽之祖。

　　瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别。 正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大体系。

　　不同的瑜伽派别理论有很大差别。智瑜伽提倡培养知识理念；业瑜伽倡导内心修行，引导更加完善的行为；信仰瑜伽是将前者 综合并衍生发展而来的；哈他瑜伽包括精神 体系和肌体体系；王瑜伽功偏于意念和 调息；昆达里尼瑜伽……。这些不同体系理论的瑜伽，对于修****者来 说都是通 往精神世界的工具。

　　另外，瑜伽还包括密宗瑜伽，阿斯汤嘎瑜伽，艾 扬格瑜伽，流瑜伽，热瑜伽，孕妇瑜伽，双人瑜伽。

　　时间：一般来说，人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练****瑜珈姿式博业体育官网。其实，只要保证空腹的状 ——瑜伽态，一天中的任何时间都可以练****换句线小时之内）是不宜练****瑜珈姿式的。在真正的瑜珈行者看来，清晨4~6点才是练****瑜珈的最佳时刻，因为此时周围万籁俱寂，大气最为纯净，肠胃活动基本停止，大脑尚未活跃起来，容易进入瑜珈的深层练****状态。

　　地点：练****瑜珈最好能在干净、舒适的房间里，有足够的伸展身体的空间，避免靠近任何家具。房间内空气清新、流通，并且能自由地吸入氧气。最好摆上绿色植物或鲜花，也可播放轻柔的音乐来帮助松弛神经。

　　当然，您也可以选择在露天的自然地练****比如花园等环境较好的地方，千万不要在大风、寒冷或有污染的空气中练****也不要在太阳直射下练****黎明除外，因为那时光线柔和，有益于健康）。

　　衣着：练****瑜珈姿势时应穿着宽松柔软的瑜珈服，以棉麻质地者为佳，必须保证透气和练****时肌体不受拘束。鞋子必须脱掉，袜子最好也脱掉（天冷时脚部须注意保暖），手表、眼镜、腰带以及饰物都应除下。

　　道具：练瑜珈当然以使用专业的瑜珈垫为好，当地面太硬或不平坦的时候，瑜珈垫能发挥缓冲作用，帮助您保持平衡。但是，如果您没有专业的瑜珈垫，铺上地毯或对折的毛毯也可。不要在过硬的地板或太软的床上进行练****同时注意不能让脚下打滑。初学者也可使用一些道具来辅助练****某些姿式，可用的道具如瑜珈砖、瑜珈绳，甚至 墙壁、桌椅等等。很多姿式都可使用相应的 道具，帮助您进行循序渐进的练****同时更准确掌握每一 个姿式传达给身体的感觉。