博业体育官网瑜伽健身还是伤身?有人伤了腰椎有人矫正了驼背

2024-07-07 14:50:52
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  博业体育官网瑜伽健身还是伤身?有人伤了腰椎有人矫正了驼背自1985年瑜伽进入中国以来,围绕瑜伽究竟是健身还是伤身的争论一直没有停止过。爱她的,表示练后减肥、塑身、身心愉悦;恨她的,吐槽肌肉、韧带拉伤,更有甚者骨折。

  这不,刚刚生完宝宝的张馨,看着身上的赘肉正在发愁,网上不断有瑜伽减肥、提升气质的推荐文章或短视频。张馨有些心动,在网上查找合适的健身房,突然看到“无数中国女人,正被瑜伽毁掉身体……”以及“辟谣:瑜伽正在毁掉中国女人?信息不实!”正反两篇文章。这让张馨突然懵圈了,“练瑜伽,到底是健身还是伤身?”

  作为新学员,55岁的潘颖总是跟不上教练的动作,看到同课堂上73岁的学员做得比自己还标准,争强好胜一辈子的潘颖,为了不落在别人后面,一周上了五节课。2017年7月30日,潘颖像往常一样正在做背部前屈伸展体式,下腰过程到极限,突然听到“咔嗒”一声,接下来,潘颖一直觉得腰不舒服。回家贴了膏药,但疼痛没有得到缓解。到医院检查发现,腰椎发生压缩性骨折,需要微创手术,对骨折处的腰椎进行固定填充。

  “因为练瑜伽而受伤的病人时不时就能遇到”,潘颖的主治医师、骨科门诊大夫徐阳说。普通的肌肉、韧带拉伤居多,髋部、腰部、颈椎受伤的也不少见。然而,声称习练瑜伽有益的爱好者也不少。

  沈阳市的方念安说起瑜伽,称赞有加。今年34岁的她在一家互联网金融公司工作,高中时期开始,她一直含胸驼背。2年前,失恋的她迷上了瑜伽。在专业教练的指导下,一周三节课,三个月风雨无阻,让她意外的是,伴随了她16年的驼背竟然矫正过来。从那以后,她开始坚持练习,几年里她确实感到身体出现变化,烦躁、压力大的心理状况有所缓解。

  宁晋五中教师郭现蕊因患腰椎间盘突出,多年来坚守讲台,每周上28节课,有时疼痛难忍,只能跪在椅子上继续讲课。“本来学校不让我上课博业体育官方APP,让我赶快养病,是我一再坚持。高三教学工作已经进入冲刺阶段,时间紧,任务重,我只有加班加点,才能让孩子们高考的时候有备无患。”

  大家都知道吸烟损伤肺、肝等器官的健康。瑞典一项最新研究显示,吸烟太多还损害腰椎,它会提升下背痛和腰椎管狭窄症几率,甚至让人不得不接受昂贵的手术治疗。于默奥大学研究人员从瑞典全国职业保健登记中提取331941名建筑工人的资料进行分析

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