博业体育小米CEO雷军骑自行车上班研究发现:骑车是打工人最好延寿运动

2024-06-22 15:27:23
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  博业体育小米CEO雷军骑自行车上班研究发现:骑车是打工人最好延寿运动网友看后表示:“终于找到我和雷军的共同点了,我们都骑自行车上班”“这个我买得起”等等。一搜发现博业体育,雷军所骑的这辆是

  骑行可以锻炼身体,骑行可以减肥,骑行可以让身体放松,可以让心灵愉悦,可以有那么多好处,但你还要知道:骑行可以延长寿命!!!

  来自斯堪的纳维亚半岛的研究表明,长时间骑车对延寿没好处,但通勤路上骑行速度飞快的人,寿命增加了5年。

  国外一家科研机构曾经对6500名年龄在70岁以上的人进行记录调研,此外,还对他们进行了跑步强度的测试和运动负荷的测试。结果显示,70岁以上的老年人,每天坚持走路或者骑30分钟左右的自行车,长寿的概率会增加一倍左右。

  不过派派也要提醒大家,每周运动2.6-4.5小时的运动量就刚刚好了。在超过这个临界点之后,继续增加运动时间并不能带来更多益处,甚至可能适得其反。

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