孙俪展现迷人身姿高难度动作让人赞叹这项运动或许你也可以导语：娱乐圈的女明星真的是美女如云，每个都好身材高颜值，她们的好身材都是天性的吗？就像大家再熟悉不过的孙俪，在娱乐圈中出了名的实力派演员，现在的孙俪已经38岁了，但是她的身材保养的还像二十多岁的一样，看不出已经有两个孩子了，那她的身材是天生的吗？

　　答案：不是的，她为了防止身材走样，对自己要求十分严格。毕竟这个圈子新鲜的流量明星非常多，孙俪很热爱健身。

　　可见运动的重要性孙俪出演的甄嬛传得到很多人的喜爱，自出道以来，孙俪以迷人的五官和令人羡慕的身材受到观众的欢迎。而且孙俪的婚姻生活也是非常幸福的，孙俪和邓超婚后生活超甜蜜，二人经常在综艺节目中秀恩爱。俩人的感情堪称娱乐圈里的模范夫妻。

　　因为孙俪长期保持健身，所以她对每一个动作都非常熟悉，甚至有些难度动作对她来说很简单，孙俪做了一个很多人都做不到的瑜伽动作。这个动作就是高难度的“飞天”动作。

　　孙俪的自律对于她的好身材是不可或缺的。有空的时候，孙俪就泡在健身房里，做各种高难度的动作。孙俪带着女儿小华和邓超去做普拉提。现在孙俪已经38岁了，而且有了两个非常可爱的孩子，并没有因为生孩子而走样博业体育官网，依旧保持的非常的好。可见运动的重要性。

　　孙俪能将高难度的训练动作到位，两腿能呈直角状态，这种良好的姿势离不开她平时的瑜伽练习。通过查看孙俪社交平台上的更新内容，我们不难发现，她平时的锻炼主要是普拉提。普拉提和瑜伽不同，普拉提动作强度比较大，脂肪燃烧效果好，更适合想减肥塑形的女性。除了孙俪打卡这项运动之外，很多的明星对这项运动也非常的热衷。

　　想要达到孙俪这样的身材，那就一起来做普提拉吧！普拉提运动是一项减肥塑形效果非常好的有氧运动，可以锻炼肌肉的线条，坚持每天锻炼会达到减脂塑形的需求，最重要的是它不仅对减肥瘦身有帮助，还可以增强的免疫能力，提高你的气质。

　　平躺在瑜伽垫上，两手抓住握把，两腿蹬直，做仰卧起坐。下去的时候尽量往下就行，不用完全到底。注意这个动作要保持匀速。每天做四组，每组20次即可。

　　我们先坐在瑜伽垫上，两脚放在拉力器的脚蹬上，两只手握住握把然后慢慢躺下，接着两腿慢慢伸直，然后开始做抬腿，这个过程要保持腿伸直成90℃。每天做四组，每组20次即可。

　　站在瑜伽垫上，两只脚踩在拉力器的脚蹬上，双手握住握把，踩紧以后开始提拉然后放下，注意提放都要保持均速。每天做四组，每组20次即可。

　　所以以上三个动作都是需要借助拉力器完成的，小编在这里推荐的，拉力器质量特别的好，安全非常有保障，而且采用了防滑材质，当你出汗的时候也不会打滑。拉力器上还有着厚厚的泡沫，这样可以让我们在运动的同时也能够享受一个安全环境。

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　　结语：想要拥有像孙俪一样令人羡慕的身材，就要坚持锻炼不要半途而废，所以健身就要坚持瘦了以后，你就是自己的女王参数图片）！