130斤印度姑娘练习瑜伽6年颜值与身材并重女孩子们都很在意自己的身材，有个好身材甚至可以当饭吃，如果天生一副衣服架身材，那就是老天赏饭吃了，可是大部分人都得靠后天的努力。

　　这也就是时下健身之所以流行的原因了，如今已经是全民健身的时代，不管男女老少，都积极的加入到健身运动的行列中，健身有不同的类型，例如瑜伽，普拉提，增肌，塑形。

　　今天我们要为大家介绍的这位美女，她来自印度，特别喜欢瑜伽和普拉提。也许是瑜伽本来就是源于印度的原因，所以很多印度姑娘都很喜欢练习。

　　我们都知道印度的女人还是很漂亮的，五官特别深邃，这个姑娘同样也是长得很漂亮，她叫希玛，今年26岁。她练习瑜伽已经6个年头了，已经成为了一种习惯。

　　从照片中我们可以看出，希玛的五官很精致，身材也是凹凸有致，因为长期练习瑜伽的缘故，身体很柔软，她经常会去健身房上瑜伽课，刚开始学习瑜伽的时候也是挺苦的，本来没有什么运动的基础，而瑜伽是有氧运动和无氧运动的结合，有时候也是需要力量支撑的。

　　像一些需要手臂支撑的体式，就要练习者有比较强大的上肢力量，所以刚开始希玛也会进行一些简单的力量训练博业体育官方APP，久而久之，很多高难度的动作她都能轻松地做出来，6年的时间不短，她的坚持让自己拥有了现在这样的好身材。

　　希玛知道健身或者瑜伽，都不能只靠运动，饮食也是非常重要的，常练习瑜伽的人饮食都比较清淡，希玛也差不多坚持着这样的饮食习惯，平时都是以蛋白质和水果蔬菜为主，偶尔也会吃一些牛肉或者鱼肉，我们都知道健身就是三分练，七分吃，如果不控制自己的口舌之欲，再怎么运动身材也不会有大的改变。

　　现在的希玛越来越自律，经常也会在社交平台晒自己练习瑜伽时候的照片，和网友分享瑜伽的好处，令大家羡慕的是，希玛真是一个颜值和身材并重的印度美女。

　　好的习惯养成需要21天时间，等你坚持下去就会发现，运动带来的好处绝不仅仅是外在的变化，还有内心的坚韧，以及乐观的心态，加油吧。