博业体育官网超圈粉的宝藏普拉提健身馆究竟藏着什么秘密?

2024-06-06 22:17:37
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  博业体育官网超圈粉的宝藏普拉提健身馆究竟藏着什么秘密?每月一期的瀞沁Family Day,这次被闺蜜安利参加了第11期:“讨厌的斜方肌,真的有很讨厌吗?”

  分享会开始,教练用简单的动作让我们自我检查斜方肌是否过度紧张,让大家对自己的身体有初步认知。

  分享会围绕关于斜方肌的训练展开,教练从放松、预防、改善的角度分享了满满的训练干货,可以看出教练的用心。

  在教练的指导下我们席地而坐,大家渐渐放松下来,和自己的partner互相辅助,趣味性和互动性MAX博业体育

  看着大家都互相配合着,我也慢慢融入其中;我的斜方肌有点过度紧张,教练让我使用一些小道具,教授了一些在家就可以做的改善方式。

  教练真的好懂女生,结合日常生活习惯教大家预防以及改善斜方肌,提高身体平衡和协调性,改善不良体态。

  在这里大家完全不会拘束,交流、分享,互相传递身体深处蔓延出来的情绪与价值,真的好享受这种一起互相学习的氛围。

  这次瀞沁的团体课也带来了新的训练方式,每月更新更具针对性的训练课程,4月是手臂力量和肩带稳定性训练。

  针对身体的各个部位,瀞沁每月会有相应的专项训练课程,循序渐进的训练方式,更能打造完美的体型,改善体态问题!

  把专项训练贯穿整个月,科学安排训练计划,用更精准简单的方式塑形,抛弃盲目锻炼,让训练更有计划性。

  为了让会员体验更高性价比的普拉提,也考虑到仙女们的荷包,她们推出了月卡,198元就能get,让你轻松玩转普拉提。

  瀞沁以团体课和私人定制一对一私教课程为主,拥有专业的普拉提师资团队,旺盛充沛的自信,刺激着她们不断往前。

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