普拉提运动有什么作用？普拉提运动的作用包括减肥瘦身以及调理情绪。普拉提运动是一种风靡全球的有氧运动，这种运动相对比较剧烈，动作幅度也比较大，因此具有很好的减肥瘦身的功效，从而达到塑形的作用，而且还可以通过排汗来排出体内的毒素。同时在进行普拉提运动的时候，还可以舒缓情绪、减轻心理压力。

　　你好，普拉提运动是以姓氏命名运动锻炼的方式，这个锻炼方式没有年龄和性别的限制，特别适合平时缺乏锻炼的上班一族，普拉提可以锻炼到腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，每次锻炼时间以45分钟到1小时为宜，锻炼之前不要进食，可在专业人士的指导下进行锻炼。

　　针对于脊柱异常的问题，可以选择对应的普拉提运动，来对影响脊柱功能的腹肌、腰肌、肩部、颈部等位置的小肌肉群进行锻炼，力求其原本的受力平衡得到恢复，当新平衡恢复后，对身体的控制会有所恢复，可以矫正歪曲的脊柱，使其回复原本的生理状态。普拉提运动包含了许多身体小肌肉群的锻炼方法，针对不同的问题可以选择相对于的处理方式，对尚未出现或者即将出现的健康隐患可以起到预防的作用。但对于一些先天性导致的脊柱畸形，普拉提运动因为无法根据其原因来纠正，所以对于先天性问题无效。

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　　孕期普拉提A：您好，你要是孕期就有运动的习惯，而且不管是瑜伽也好，普拉提也好您都比较....

　　普拉提减肥瑜伽A：瑜伽减肥的效果相对来说是比较好的，只要你能长期坚持，每周练习3~4次，....

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