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　　15．在具有辨别力的人看来，一切都是痛苦的，因为所有的事情都会产生痛苦。这些痛苦要么是因为失去了快乐造成的，要么就是因为回忆过去幸福的生活产生的，还有一部分痛苦是因为自然界不同的品质之间互相作用抵触造成的。

　　34．妨碍瑜伽的是：杀戮、虚假等等之类的反面的行为——一不管这种行为是否发生了，是否造成了影响，还是已经通过了——也不论这些行为是因贪婪、愤怒，还是无知造成的——也不管这些错误的行为是轻微的、中等的，还是严重的；总之它们造成了人类的无知和痛苦：这就是反向思维的方法。

　　23．业Karma（译者注：个人行为的总和可决定其来世的命运）分为两种：有的业会很快就结果，有的业要等到以后才能结果。在业的基础上练习，或者是在被称作预兆（Arishta）的符号的基础上练习三夜摩，瑜伽士就可以知道自己死亡的时间。

　　36．欢乐来自干灵魂和智慧的公正、不偏袒，灵魂和智慧是完全不同的。这种快乐是为了灵魂。智慧还有另一种状态，称作萨埵（Svartha）是它本身纯洁的状态。在这种状态基础上练习三夜摩，可以获得关于灵魂的知识。

　　瑜伽饮食首重摄取平衡的食物，人类的祖先也和动物一样，是食自然的食物，即生食，故很少生病，自发明火后才知熟食，植物性的食物经烹调后会损失一部份营养成分。动物性食物毒副作用大，加进调味品烹煮后，使人食欲大功，争相摄取博业体育官网，致使失去平衡，造成疾病

　　1．饮食为人人所必需，不能一日或缺，因为我们的身体依赖饮食来维护，而旺盛的精神来自健康的身体。“民以食为天”，先哲们早已有此体认，怎样的饮食才适合身体的需要，不会导致疾病，损害健康呢？瑜伽对于饮食有其特殊的看法与做法，值得瑜伽爱好者以及一般人士的参考。

　　2．瑜伽饮食首重摄取平衡的食物，人类的祖先也和动物一样，是食自然的食物，即生食，故很少生病，自发明火后才知熟食，植物性的食物经烹调后会损失一部份营养成分。动物性食物毒副作用大，加进调味品烹煮后，使人食欲大动，争相摄取，致使失去平衡，造成疾病。

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