坚持运动：致所有坚持练瑜伽的人当你开始瑜伽后，才会发现，瑜伽会占据你的生活，把生活方式变为瑜伽的方式，这种方式更阳光，更懂得关爱家人，拥有更加美好的生活，让你越来越美丽。

　　在一个小时的瑜伽课里，你会忘记生活中所有的琐碎烦恼，忘记工作中的压力，在这一小时里，你不是一个妻子(丈夫），不是谁的母亲（父亲），更不是谁的下属，只关注自己的身体，为了完成一个体式而努力，你只是你，用心体会呼吸和身体连接的魅力，一个沉静自信的人，真正的瑜伽是把瑜伽融入生活，生活即瑜伽，瑜伽即生活

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