博业体育女子打三遍拳颈椎不再疼 称练太极比美容更驻颜人民大道是上海的零公里起点，坐落于此的人民公园也是上海的一个综合性地标。发起者朱方泰是吴式太极拳理事，他说，主要是想通过这个小小的推手角吸引太极爱好者前来交流切磋，提高太极文化素养。

　　人民大道是上海的零公里起点，坐落于此的人民公园也是上海的一个综合性地标。英语角、婚姻角，名声在外，还有太极推手角，从小青年到耄耋老人还有异国朋友，每个月的第一个周六上午，太极爱好者都会来此推手切磋。上海只此一处，全国也是鲜见。

　　3月的某天清晨，雨霏霏，三三两两的太极高手和爱好者如约而至。太极推手角发起人朱方泰老师拉起了横幅——“轻灵安全推推手，安全愉快交朋友”，这是宗旨，推手交流，互相学习，不能出格，谢绝争勇斗狠。

　　如果说，1.90米以上的印度尼西亚籍华人许一强看上去孔武有力，相比之下，46岁的北京人董世钢则个子显得矮小，可是，练习多年的他已经有点心得了。董世钢早年是开战斗机的飞行员。

　　董世钢家在太极之乡河北永年附近，从中学开始学习太极拳。他认为，练习太极锻炼了协调能力，这对他飞行生涯大有帮助。他说，当飞行员时压力非常大，有时候早晨4时就要起床，遇上天气不好，一定要有正确的判断力。所以，每天抽空打打太极拳，是自我放松、减压健身的好方法。

　　前些年，董世钢应聘成为一位民航飞行员，从北京移居上海，忙碌的工作之余，他又练起了太极拳。在北京时，董世钢同印尼籍华人许一强一起打太极，后来由他介绍，董世钢到上海后也到了人民公园太极推手角，他和志同道合的人一起打太极，成为这里的常客。

　　15年前，在父亲的影响下，王竞琼开始接触太极，并渐渐迷上推手，通过网络论坛，大学毕业后，她在人民公园找到了这个太极推手角，并与父亲每月一起参加活动。她和父亲你来我往推手盘练，成为太极推手角的一道风景。

　　大学里，王竞琼的专业是建筑，但在练习太极的过程中，她找到了内心的平和，然后又发现，光打太极还不够，如果不了解中国博大精深的文化，很难理解太极的精髓。如今，她每天打两小时太极，还要练习书法，阅读中医理论，周末则会去大学校园听国学讲座。“打太极，比去做Spa有用多了。”她举了个例子，“我刚考出驾照后第一次开高速，紧张得不得了，开完车颈椎就僵掉了，回家后我打了三遍拳，就感觉不到疼痛了。”

　　最先找到太极角的，是高飞的哥哥伊兰。半年前，伊兰来到人民公园，偶遇太极推手角，便加入进来。见哥哥练太极，高飞感到好奇，他对中国文化非常着迷。

　　高飞曾在云南生活很多年，会说一口流利的中文。“去年5月我移居上海，我希望至少能在上海住两年。”哥哥伊兰补充道，“如果为了太极，我们长期定居上海，那真是一个浪漫理由。”

　　2011年1月1日，太极推手角推出，以后定于每月的第一个周六上午，遇到节假日，就放在节日如元旦、五一劳动节、十一国庆节当天。发起者朱方泰是吴式太极拳理事，他说，主要是想通过这个小小的推手角吸引太极爱好者前来交流切磋，提高太极文化素养。

　　为人谦虚的朱老师为记者介绍了太极推手角中的佼佼者。何又圣是老三届，从1973年开始练太极，一天打13遍，但他自己说是最近两年才开窍悟道。他的“接受力”说颇得太极要领，首先是吸收，然后才把自己周身贯通的劲意释放出来。史久奋是个“武痴”，练功占了他生命中的大部分时间。他的“松沉”说抓住了太极的本质，他推崇的大椎往上领博业体育官网、而伞字骨和肋骨往下坠的方法可信可试。沈善增练太极多年，最终因为钻研古籍并凭借悟性成为高手，本身就是一个传奇，他专门撰文论述太极推手的四种境界，让人耳目一新。

　　那天朱方泰表情遗憾地说，还有一些高手未到，其中一位是90多岁的老先生杨永义，他把自己一生练习太极拳的心得体会编成小册子，分发给这里的拳友。

　　他们推广太极拳。如果只有拳没有术，或者说只有武没有艺，就不会有武术的传承至今，同样，在生活节奏加快的今天，自身的深厚文化底蕴和无法言说的辩证哲理气韵，是太极代代相传的内在动力。

　　今年81岁的恽森银老先生，年轻时身体不好，开过一次刀，他选择了锻炼，在体育宫先后跟过三个老师学习八法，如今他也带了许多学生，是太极推手角的常客。还有一位瘦削的男子，人很精神，内敛含蓄，从他的话语中可以悟出太极魅力。他自述，年轻时问师傅怎么练，师傅回答没有的，后来入门了渐渐知道，打太极，没有才能有。这位叫林亨元的先生进而阐述道，先站桩，摒除一切杂念，然后引来外面空气进入体内，“接天接地”打拳，才能收到事半功倍的效果。

　　我们生长在中国，老祖宗留下那么好的遗产，不去继承，非常可惜。太极拳、八法以及其他许多拳种，只要持之以恒、锻炼得法，对我们的健康会大有好处的。