女子坚持练瑜伽和普拉提3年后蜕变成气质女神越来越完美了！有的人说人的气质是天生的，但气质其实是可以培养的。只不过是有的人是从小培养起来，就被人们认为这种气质是天生的了，气质是可以通过后天培养和提升的。很多女性都不爱运动，但如果实在是要她们选择的话，大多数都会练瑜伽或者普拉提，这两项都是比较文静柔和的运动。

　　长期练瑜伽可以提升女性的气质，还可以保持好身材，那么练普拉提也是一样的。来自韩国的恩珠不仅身材好，气质也很好，这主要是源于她多年坚持练瑜伽和普拉提。外表美是女性一生的追求，那么气质美也是女性最持久又良好的品质，她在网上还有个称号是“最有气质的普拉提女神”。

　　恩珠从小是一个文静的女孩，她不喜欢运动。但她因为身体体质太差了，必须要动起来，所以无奈之下选择了练瑜伽。在坚持练瑜伽一年后，她的身体更健康了，而且气色也很好，原本暗黄的肤色也变白了许多博业体育。恩珠看到自己越来越美之后，更加努力地锻炼了，果然让女性动起来的最大动力就是变美。

　　普拉提和瑜伽在韩国很受欢迎，因为这两种健身方式不仅可以塑造身材，还能使女性的气质更加优雅。所以恩珠练瑜伽一年后，开始尝试练习普拉提，她发现练普拉提让她身体更加放松，充满力量感。恩珠在接受普拉提训练之后，每天都活力满满。

　　就这样恩珠到现在为止又坚持练普拉提2年，在这期间她还找了她的闺蜜一起作伴，她的闺蜜也是看到她的变化才决定加入的。姐妹俩一起训练，互相督促，一起进步。恩珠在这3年里，变化很大，从文静的姑娘变成活泼的小可爱，从瘦弱的姑娘变成了身材出众的气质女神。她长相漂亮，但她还是通过自己的行动，让自己变得越来越完美了。

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