中老年人演绎瑜伽“潮”生活

2024-03-28 03:54:45
浏览次数:
返回列表

  中老年人演绎瑜伽“潮”生活枣庄新闻网讯 据枣庄晚报报道 (记者 王萍 摄影报道)“最美不过夕阳红,温馨又从容,夕阳是晚开的花,夕阳是陈年的酒……”在市中区一家瑜伽健身馆内,伴随着悠扬的音乐,一群中老年人正在舒展筋骨。

  “我们虽然年龄大了点,但是心态年轻。年龄不是放弃追求的借口,年龄不会剥夺精彩的人生,瑜伽健身不仅仅是年轻人的运动,我们中老年人也可以加入瑜伽行列。”今年60岁,家住市中区立新小区的市民范女士说。

  在瑜伽教室内,听着老师的指导,学员们吐纳呼吸,缓缓做着弯腰、前屈、展臂等瑜伽动作。“我以前就对瑜伽感兴趣,考虑到自己做瑜伽动作可能会受伤,就没敢学。后来,我两个妹妹都练习了瑜伽,她们也建议我练习,孩子就给我报了名,我也开始学习瑜伽了。”谈及瑜伽给自己带来的好处和改变,范女士开心地说。现在范女士感觉身体轻松,精神也很好,原来失眠比较严重,现在有所缓解,脾气也不像以前那么急躁了,范女士表示,练习瑜伽的初衷主要还是为了健身。

  现在,只要有时间,范女士在家就能按照老师的教学要求,调整呼吸、调节情绪、练习瑜伽,这项运动既可以锻炼身体,调节情绪博业体育官网,又可以丰富老年生活,让她越活越快乐。

  随着瑜伽的普及,在中老年人中也刮起了一阵“瑜伽风”。市中区振兴路某家瑜伽馆的老师介绍说,“今年我们专门为中老年人开设了一个班,后来因报名的人比较多就开了两个班。”在市中区多家瑜伽馆内,都能看到一些中老年学员的身影。“虽然瑜伽老少皆宜,但练瑜伽还是有不少讲究。有些中老年人肌肉、骨骼、关节没有年轻人那么柔软,所以要根据自己的身体情况来进行,有些动作做不了,不能硬做,不要强求。”瑜伽老师说道。

  想爆料?请登录《阳光连线》()、拨打新闻热线,或登录齐鲁网官方微博(@齐鲁网)提供新闻线索。齐鲁网广告热线,诚邀合作伙伴。

  “‘你好,请问你是范女士吗。也可以来我们装修公司看一看……’每隔几天我就能接到这样的电话,频繁的时候一天都能接到好几个。[详细]

  花卉市场掀起绿色健康消费热枣庄新闻网讯。2月12日上午,记者来到薛城区海河路的一家花卉店,当天虽然是工作日,但店里还是聚集了很多顾客...[详细]

  而甜味的食物入脾,能补益脾气,故可多吃一点,如大枣、山药等。多喝水春季养生重在养肝,平时多喝水可增加血液循环,有利于养肝,可降低毒...[详细]

  中国超六成青少年儿童睡眠时间不足8小时“3.21”世界睡眠日前夕,中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数》。来自《白皮...[详细]

  老人跌倒了,滕州这个举动感动了路人3月14日晚,滕州市公安局大队值勤二中队执勤民警王宁、孙宁等人巡逻至府前路长城照相馆附近时...[详细]

  3月15日下午,枣庄市山亭区西集镇政协委员联络室组织8名区政协委员,到山亭区特殊教育学校向特殊儿童献爱心。[详细]

  本报3月14日讯。3月14日下午,东城街道府前社区党委在清风广场举行了“尚善府前·大爱无言---为鹏博爱心捐款”活动。[详细]

  2018年年末枣庄公安户籍总人口422.56万众网枣庄·海报新闻3月15日讯。近日,枣庄市统计局发布了《2018年枣庄市国民经济和社会发展统计...[详细]

  “辛味”菜吃起来春天是阳气生发的季节,养生应该顺应天时的变化,广州中医药大学第一附属医院治未病中心主任陈瑞芳建议,饮食宜顺应春升之...[详细]

  连日的晴好天气,给了东营人春和景明的感觉,但是新一轮降温就要来了,据气象部门预计,15日,东营将迎来一股短时的大风降温天气,但是持续...[详细]

  “山寨”乳酸菌饮品枣庄“有益优C”被查,你买过吗。3月14日上午,枣庄市召开市场秩序百日整治行动暨3.15国际消费者权益日新闻发布会,枣庄...[详细]

  枣庄一饮料公司涉嫌标签内容虚假标注被罚款5.5万。3月14日上午,枣庄市召开市场秩序百日整治行动暨3.15国际消费者权益日新闻发布会,枣庄市...[详细]

搜索