中老年人演绎瑜伽“潮”生活枣庄新闻网讯 据枣庄晚报报道 （记者 王萍 摄影报道）“最美不过夕阳红，温馨又从容，夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒……”在市中区一家瑜伽健身馆内，伴随着悠扬的音乐，一群中老年人正在舒展筋骨。

　　“我们虽然年龄大了点，但是心态年轻。年龄不是放弃追求的借口，年龄不会剥夺精彩的人生，瑜伽健身不仅仅是年轻人的运动，我们中老年人也可以加入瑜伽行列。”今年60岁，家住市中区立新小区的市民范女士说。

　　在瑜伽教室内，听着老师的指导，学员们吐纳呼吸，缓缓做着弯腰、前屈、展臂等瑜伽动作。“我以前就对瑜伽感兴趣，考虑到自己做瑜伽动作可能会受伤，就没敢学。后来，我两个妹妹都练习了瑜伽，她们也建议我练习，孩子就给我报了名，我也开始学习瑜伽了。”谈及瑜伽给自己带来的好处和改变，范女士开心地说。现在范女士感觉身体轻松，精神也很好，原来失眠比较严重，现在有所缓解，脾气也不像以前那么急躁了，范女士表示，练习瑜伽的初衷主要还是为了健身。

　　现在，只要有时间，范女士在家就能按照老师的教学要求，调整呼吸、调节情绪、练习瑜伽，这项运动既可以锻炼身体，调节情绪博业体育官网，又可以丰富老年生活，让她越活越快乐。

　　随着瑜伽的普及，在中老年人中也刮起了一阵“瑜伽风”。市中区振兴路某家瑜伽馆的老师介绍说，“今年我们专门为中老年人开设了一个班，后来因报名的人比较多就开了两个班。”在市中区多家瑜伽馆内，都能看到一些中老年学员的身影。“虽然瑜伽老少皆宜，但练瑜伽还是有不少讲究。有些中老年人肌肉、骨骼、关节没有年轻人那么柔软，所以要根据自己的身体情况来进行，有些动作做不了，不能硬做，不要强求。”瑜伽老师说道。

　　想爆料？请登录《阳光连线》（）、拨打新闻热线，或登录齐鲁网官方微博（@齐鲁网）提供新闻线索。齐鲁网广告热线，诚邀合作伙伴。

　　“‘你好，请问你是范女士吗。也可以来我们装修公司看一看……’每隔几天我就能接到这样的电话，频繁的时候一天都能接到好几个。[详细]

　　花卉市场掀起绿色健康消费热枣庄新闻网讯。2月12日上午，记者来到薛城区海河路的一家花卉店，当天虽然是工作日，但店里还是聚集了很多顾客...[详细]

　　而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、山药等。多喝水春季养生重在养肝，平时多喝水可增加血液循环，有利于养肝，可降低毒...[详细]

　　中国超六成青少年儿童睡眠时间不足8小时“3.21”世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数》。来自《白皮...[详细]

　　老人跌倒了，滕州这个举动感动了路人3月14日晚，滕州市公安局大队值勤二中队执勤民警王宁、孙宁等人巡逻至府前路长城照相馆附近时...[详细]

　　3月15日下午，枣庄市山亭区西集镇政协委员联络室组织8名区政协委员，到山亭区特殊教育学校向特殊儿童献爱心。[详细]

　　本报3月14日讯。3月14日下午，东城街道府前社区党委在清风广场举行了“尚善府前·大爱无言---为鹏博爱心捐款”活动。[详细]

　　2018年年末枣庄公安户籍总人口422.56万众网枣庄·海报新闻3月15日讯。近日，枣庄市统计局发布了《2018年枣庄市国民经济和社会发展统计...[详细]

　　“辛味”菜吃起来春天是阳气生发的季节，养生应该顺应天时的变化，广州中医药大学第一附属医院治未病中心主任陈瑞芳建议，饮食宜顺应春升之...[详细]

　　连日的晴好天气，给了东营人春和景明的感觉，但是新一轮降温就要来了，据气象部门预计，15日，东营将迎来一股短时的大风降温天气，但是持续...[详细]

　　“山寨”乳酸菌饮品枣庄“有益优C”被查，你买过吗。3月14日上午，枣庄市召开市场秩序百日整治行动暨3.15国际消费者权益日新闻发布会，枣庄...[详细]

　　枣庄一饮料公司涉嫌标签内容虚假标注被罚款5.5万。3月14日上午，枣庄市召开市场秩序百日整治行动暨3.15国际消费者权益日新闻发布会，枣庄市...[详细]