博业体育官网韩国美女私教尹慧敏身材凹凸有致教学很严格但只招收女学员现代的审美观念越来越多样化，相较于颜值，公众越来越喜欢那些身材凹凸有致的美女。但是如果是高颜值加好身材，自然更受大家的欢迎了。喜欢健身的女生基本上身材都很好，而女性健身教练的身材更不在话下了。

　　韩国有一名美女健身教练，身材的腰臀比例堪称完美，是那种很容易让人一见钟情的类型。看她照片的第一眼总有一种看“奶茶妹妹”的感觉，这种清纯的面容搭配的身材更是吸引了很多粉丝买她的课程。

　　这位女神级私教的名字是尹慧敏，拥有非常甜美的长相，毕竟她是一名美国和韩国的混血儿。翻看她的履历也能看出她经历的精彩之处，她曾经也是一位专业级别的比基尼选手。也因此她的身材完全KO了她的颜值，因为对健身的深度了解也让她成为一个专业级别的明星教练。

　　在国内她也收获了一个“私教的奶茶妹妹”的称呼，这样软软甜甜的称呼也代表着粉丝们对她的喜爱。也因此她的课程超级火爆，虽说她有着甜美的面容，实际上她在上课时是非常认真而严格的。

　　这样的健身课程是比较干货而严肃的氛围，也因此很多男会员“坚持不住”而放弃了健身。慢慢地尹慧敏也知道这些男会员压根就是醉翁之意不在酒，所以她之后就只招女性学员了。

　　对学员严格的她，对自己的要求就更严格了，也因此她的身材在退役后依然如此的有型。大家想不想拥有她这样的完美身材呢？

　　首先我们需要准备一张瑜伽垫，身体仰卧在瑜伽垫上，双脚着地相对，膝盖往外张开。双手放在身体的两侧，身体保持中立位。

　　深吸一口气，臀部向上抬起到顶点的时候稍微停留一下。然后再缓慢地下落，同时吸气，每组重复做十五次，一共做四组。

　　首先需要准备一张瑜伽垫，然后我们双手支撑在垫子上，单膝跪着，另外一条腿保持悬空的状态。保持核心收紧。悬空的那条腿伸直，先向外旋转，然后再向内旋转，交替进行。一边做完以后，再换一条腿做，每条腿各做15次博业体育官方APP，一共做四组。

　　动作要领：这个动作也叫做螃蟹走。我们需要准备一条弹力圈，然后把弹力圈放在大腿上，身体呈半蹲的姿势，需要注意的是咱们在侧面走的时候，我们的大腿需要持续处于一个紧张的状态，让弹力圈有一个弹力控制着你的大腿。

　　然后双手握在一起。身体俯身半蹲，然后从侧面迈一步。另外一脚跟上，然后再左右交替地进行，每组做20次，重复四组。