新闻中心 /News
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08 2024-03
【图】瑜伽初学者注意事项这三大要点不容忽视
【图】瑜伽初学者注意事项这三大要点不容忽视瑜伽中越来越流行,一个宽阔的地方,一张瑜伽垫,就可开始进行瑜伽锻炼。学习瑜伽的大多都是女性,因为比较考验学习者身体的柔软度。但是瑜伽教练中也不缺乏男性,柔软的身姿可以完成各种高...
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08 2024-03
练习瑜伽需要注意什么
练习瑜伽需要注意什么在练习瑜伽的过程中,们要享受每一个动作,感受自己身体的变化和知觉,像一朵含苞待放的花朵一样,每朵花绽开的瞬间都是无比绚烂的。不要去在意一时的快慢,要感受自己身体的声音。不注重休息术。对于刚开始接触瑜...
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08 2024-03
十条瑜伽常识普及
十条瑜伽常识普及一堂瑜伽课,老师必须照顾所有学员的程度来编排动作,这就导致可能有某些动作并不适合你自己练,必须学会自己控制练习强度,切不可勉强而为之。 练瑜伽是有益身心的运动,适合任何年龄人士参与,由于很多朋友初学瑜...
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08 2024-03
练习瑜伽的小常识有哪些
练习瑜伽的小常识有哪些导语:缓和且颇具灵动的瑜伽,是受女性们所热爱的一种高雅时尚的健身方式。若练习得当会有很好的养生减肥作用,但若走入了误区,则会带来相反的效果。因此,居家练习瑜伽时,一定要注意以下10个常识。 即使...
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08 2024-03
博业体育官网学习瑜伽需要了解哪些基本知识?
博业体育官网学习瑜伽需要了解哪些基本知识?清晨,早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间。傍晚或是其他时间也可练习,但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时,喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习。事实上更为具体的...
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07 2024-03
“身材无敌年龄成谜”揭秘瑜伽冻龄的秘密
“身材无敌年龄成谜”揭秘瑜伽冻龄的秘密30岁女人学瑜伽变“少女”,40岁女人学瑜伽变“女神”。无论你在哪个适合学瑜伽,年龄都会定格在此时,让你越练越年轻,越来越迷人。瑜伽是“保鲜剂”,是“冻龄术”,那么你知道瑜伽为什么...