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新闻中心 /News 
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15 2024-05
博业体育官网瘦腰瘦腿 局部纤体减肥瑜伽_时尚频道_凤凰网
博业体育官网瘦腰瘦腿 局部纤体减肥瑜伽_时尚频道_凤凰网瘦腰瘦腿的瑜伽很具力吧？是不是想马上就行动起来呢？具体应该怎么做？不用心急，小编给大家一步一步来！ 坐姿，右腿弯曲，右脚尽量靠近身体，左腿伸直指向外侧，脚面绷直...
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15 2024-05
博业体育官网最全的“弓式”解析全面了解瑜伽塑形柔韧脊柱身体灵
博业体育官网最全的“弓式”解析全面了解瑜伽塑形柔韧脊柱身体灵活！瑜伽运动中的体式众多，每个动作都有其要领和侧重点，就拿瑜伽中的弓式来说，拉伸的幅度，运动的强度，练习的时长等等，都是我们需要规划和计算的事情，将瑜伽中每个...
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15 2024-05
瑜伽体式—弓式全套)动作讲解docx
瑜伽体式—弓式全套)动作讲解docx瑜伽体式—弓式（全套）动作讲解弓式 在这个体式中，手臂就像是弓弦，向上拉起头部、躯干和腿部，就像是一张拉开的弓，因此这个体式得名“弓式”。动作1.俯卧，脸朝下，下巴贴地，双臂自然放于...
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15 2024-05
《瑜伽基础视频教程》第9节： 弓式
简介：《瑜伽基础视频教程》第9节： 弓式，时尚视频免费在线观看，视频简介：弓式是瑜伽体式的一种，动作姿势像弯曲的弓，故而称为弓式。弓式有不少益处。它可以活动（刺激）内分泌系统所有分泌腺。由于这个姿势对胰脏能产生有益影响...
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15 2024-05
博业体育官网杜淳大晒6块迷人腹肌使得粉丝尖叫如此训练你也可以
博业体育官网杜淳大晒6块迷人腹肌使得粉丝尖叫如此训练你也可以这样杜淳，1981年5月22日生于河北省保定市，中国内地男演员，2003年毕业于北京电影学院表演系本科班。在最近几年里杜淳慢慢淡出了大家的视线，但是有时会在微...
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15 2024-05
瑜伽体式—弓式(全套)动作讲解
瑜伽体式—弓式(全套)动作讲解停留伸展时，左右骨盆与腹部应贴近地面，尽量保持好呼吸，利用腰腹的力量保持身体平稳；双肩应尽量向外打开但要保持左右肩部在同一水平线上，不要耸肩；可慢慢加大头部、双脚向上抬的幅度，使身体呈两侧...
