邵阳县:首期天子湖桨板瑜伽体验课开课

2024-03-04 22:39:19
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  邵阳县:首期天子湖桨板瑜伽体验课开课(通讯员 王萍)9月27日,首期天子湖桨板瑜伽体验课开课,全市20余名瑜伽爱好者前来参加体验课。

  桨板瑜伽是近年兴起的时尚健身运动,桨板瑜伽相较室内瑜伽要求练习者有更高的专注力和平衡力,练习者不仅可以增强身体的核心力量、提高身体的灵活性,还有助于提高注意力,带来身心与山水相融的愉悦感,受到了很多人的喜爱和追捧。

  理论课上,国家体育总局桨板瑜伽技能教练员王曲讲解了桨板运动的起源、桨板运动的衍生项目——桨板瑜伽以及其特点与发展前景。随后,练习者穿戴好救生衣,进行热身运动后便上桨板开始体验桨板瑜伽。

  一湖一人一桨板博业体育官方APP,在秀美的湖面上,练习者们跟随教练员做起了持桨瑜伽、持桨猫式平衡类练习、持桨站立瑜伽等练习。平静的湖面,练习者们缓缓伸展身体,静静体会身体、桨板蔓延至湖面有力的触感,惬意的画面,唯美的肢体艺术给平静的湖面缀点着几分“灵”气。

  瑜伽爱好者雷立华表示:“桨板上练习瑜伽就会要求我们的平衡力非常好,我们的专注力要非常的到位,这样在平衡身心与我们大自然融合在一起的时候,你会感觉到整个身心非常放空,非常放松的。”

  ”在桨板瑜伽上面你会感觉到与天、与地、与水三者相融合,当你在这个桨板上感受到你的身心完全的有控制时,再沉浸下来感受,一切是非常平衡,非常美丽的。“瑜伽爱好者周华说道。

  近年来,邵阳县依托天子湖山清水秀、水流平缓、水质清澈,非常适合开展休闲旅游和水上赛事活动的独特优势,成功举办了两届桨板运动赛事,彻底点燃了大家对于桨板的热情。

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