瑜伽入门「 L型手臂支撑 」这个体式是个坎

2024-08-16 02:45:50
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  瑜伽入门「 L型手臂支撑 」这个体式是个坎初学者练习,可以把双手放在砖块上,比较容易把臀部和脚抬起来。如果双脚抬不起来,可以先抬一只脚,再抬另外一只脚。

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