*瑜伽作为瑜伽练习的一个分支同样深受广大瑜伽爱好者的喜爱。那么，*瑜伽适合哪些人群呢？下面就让我来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　1、有其他瑜伽基础的人：*瑜伽相对静态，在练习时需要保持身体放松，在皮肤、肌肉逐渐松弛的情况下进行练习。如果已有哈他瑜伽基础，练习起来难度更小，因为哈他瑜伽有助于使心灵平静。

　　2、工作压力大的人：*瑜伽能够让人全身心放松。如果平时工作压力大、情绪烦躁，不妨练习*瑜伽来放松一下。但在练习时，需要注意不要急躁，以免无法按要求完成基本动作。此外，练习*瑜伽还能够有助于修复心灵创伤，适合在工作中遇到不顺心的人群练习。

　　3、充满活力的年轻人：年轻人注重容貌，而练习*瑜伽可以使容貌变得更美丽，让人焕发青春，神清气爽。在练习其他类型瑜伽的同时，穿插练习*瑜伽还能使整个瑜伽练习达到平衡状态。

　　此外，*瑜伽还有以下优点： 1、有利于生殖系统和消化系统的保健和康复，促进系统功能得到激活和增强，缓解和平衡诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症等问题。 2、促使气血、经络疏通，*阳平衡，明显改善气滞血瘀、手脚*冷等症状。 3、有利于减压、安神，摆脱不良情绪。激活能量系统，释放储存在下三轮的生命潜能。

　　导语：瑜伽是一个通过提升意识、帮助人类充分发挥潜能的运动体系。那瑜伽姿势有哪些呢?下面就和小编一起去看看吧!瑜伽语音冥想作用：放松大脑皮层，进入安静的内心世界。动作：按瑜伽冥想姿势坐好博业体育官网，闭上眼睛，注意力集中于自己的呼吸深吸一口气。呼气时先发...