8式经典瑜伽分享 瑜伽动作今天小编要和大家分享8个经典的瑜伽动作，每个动作做30~40秒，循环做8~10次，腰、肚子、腿都能练到，一起来看看吧。

　　今天小编要和大家分享8个经典的瑜伽动作，每个动作做30~40秒，循环做8~10次，腰、肚子、腿都能练到，一起来看看吧。

　　想学瑜伽但不知道如何选，瑜伽哪家好，很多人被这方面的问题困扰，我是教育宝学习顾问王敏，我愿意为你提供学习规划方面的帮助，正确选择瑜伽才能少走弯路。教育宝提供87家瑜伽培训机构供你选择，我可以为你提供378位用户的真实成交价格及点评，方便你来辅助决策。如果你需要帮助请加我微信：，帮你专业分析，化繁为简，让你学习路上少走弯路！返回教育宝头条

　　【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与教育宝无关博业体育官网。教育宝对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何保证。请读者仅作参考，特此声明！当您认为您的知识产权或其他合法权益被侵犯，或者页面信息有误需要纠正或者删除，请联系客服或致电。

　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。