瑜伽的含义是连接是身心合一 瑜伽动作

2024-07-07 14:46:10
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  瑜伽的含义是连接是身心合一 瑜伽动作瑜伽不是一两个小时或者一两天的习练,瑜伽是一年四季的生活方式。瑜伽原本的含义,是连接、是身心合一。但现实生活中,我们的身和心却常常分居两地。是瑜伽让我们学会满足,学会专注,让我们的日子过得安宁而踏实,它时刻提醒着我们:专注就是力量!

  瑜伽不是一两个小时或者一两天的习练,瑜伽是一年四季的生活方式。瑜伽原本的含义,是连接、是身心合一。但现实生活中,我们的身和心却常常分居两地。是瑜伽让我们学会满足,学会专注,让我们的日子过得安宁而踏实,它时刻提醒着我们:专注就是力量!

  对于多练习者来说,瑜伽看起来就是一招一式的姿势而已,大多数人练习瑜伽的目的也很简单:因为正流行;因为有人练习完后会感觉很舒服,而且有很好的塑身效果;因为有人说瑜伽会让人静心,会让人有安宁感...没错!这些都是事实,但这些都只是瑜伽练习的一部分,瑜伽的目的是:让人身心安宁,过简单、自然而快乐的生活。

  瑜伽给我们一个很好的建议:过慢生活、体会生活、享受生活!瑜伽提倡的就是简单、健康、快乐的生活方式。对于现实生活中的我们来说,穿环保材料的衣服,吃绿色、干净的食物,少开车,有爱心,保护大自然也是瑜伽提倡的一部分。 瑜伽是古老的智慧,却适合人类在任何时代的生活,除了讲身体的习练、个人的生活方式,还会涉及人的心理、精神以及为人处世等生活哲学。

  瑜伽认为:一个人的生活方式决定他的生活质量,例如,有时我们会发现这段时间生活、饮食有规律,身心都会得到愉悦的感受,而不规律的饮食和生活方式则让人疲惫。 瑜伽现实的解释就是“活在当下,感受当下”。20岁时,我们成天担心未来,担心自己慢慢变老;60岁时,我们又开始回忆从前...很少享受正在经历的这一刻,我们不知不觉当中过着一天又一天。 瑜伽原本的含义,是连接、是身心合一,但现实生活中,我们的身和心却常常分居两地。是瑜伽让我们学会满足博业体育官方APP,学会专注,让我们的日子过得安宁而踏实,它时刻提醒着我们:专注就是力量! 学会有知有觉地过每一天,有知有觉地生活,感觉当下我们正在经历的春、夏、秋、冬......

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