六个瑜伽小动作 为你塑造完美沙滩比基尼身材

2024-06-14 16:17:05
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  六个瑜伽小动作 为你塑造完美沙滩比基尼身材练习瑜伽除了能修身养性,这个古老的运动也能使你的身体更加健壮,身材更加迷人。随着天气渐渐转暖,为了沙滩上的完美时刻博业体育,春天的减肥计划必须严格执行起来了!为了你的比基尼时刻,来一下这12个能收紧臀部、大腿、腹肌和上半身的极富挑战性的瑜伽动作吧。

  下犬式准备。将五指用力外张,放低前臂贴向垫子。检查一下,确保你的中指和手肘在一条直线;尽量伸直膝盖、脚跟踩地,将脚跟稍向外移到比脚趾略宽的位置,使双脚外侧平行于瑜伽垫边缘。

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