【世界睡眠日】暖心助眠 我们在行动人的一生中，三分之一是在睡眠中度过。睡眠和空气博业体育官网、食物、水一样，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的部分。良好的睡眠能够提高机体免疫力、改善精神状态、增强记忆力，从而促进个体的身心健康。但是近些年来，越来越多的人面临睡眠问题，据世界卫生组织数据显示，在中国失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人存在睡眠障碍。

　　世界睡眠日来临之际，为引导社会大众关注睡眠，正确认识睡眠的重要性，掌握改善睡眠质量的有效方法。3月21日起到3月27日，泉州利颖生物科携手心韵形馆首推“睡眠瑜伽周”睡眠科普+瑜伽练习，为大家提供一份安睡良方，促进大众身心健康。

　　近年来，随着人们生活节奏明显加快，竞争压力不断加剧，常见的睡眠障碍和心理行为异常逐年增加，但是，目前人们对睡眠重要性和睡眠知识知晓率较低，为进一步宣传健康睡眠知识，组织开展此次科普宣传活动，营造健康向上的精神心理关爱氛围。

　　活动现场，利颖生物董事长陈马雷（原泉州第一医院医生）通过简单易懂的语言，以大众常见睡眠问题为开场，分别从睡眠的重要性、科学的睡眠、良好睡眠习惯的养成、睡眠障碍的干预等方面进行细致的讲解。深入浅出的讲解与亲和的态度赢得了一次次掌声。心韵形馆的苏老师带着走进睡眠瑜伽，带领大家在睡眠瑜伽中去缓解焦虑、减压，获得深度放松的方法；

　　活动现场气氛热烈，参与者络绎不绝，通过此次活动为群众普及了健康睡眠知识，增强了不少人重视睡眠问题的意识，使不少人获得了更大的幸福感与满足感。有人表示今天既收获了提高睡眠质量的方法，又收到了瑜伽老师给与的关爱和温暖，以后每天都将在睡前练习瑜伽促进睡眠。返回搜狐，查看更多