2021年瑜伽的基本入门常识1、瑜伽的基本入门常识 瑜伽是一种非常盛行的健身运动，我们应该如何进行瑜伽入门练习呢?今天，我们就和大家从零开始练瑜伽，瑜伽练习包括瑜伽的了解以及瑜伽体式的练习，我们先和大家一起来了解下关于瑜伽入门的四个常识吧! 其实，我们都知道练习瑜伽的好处很多，通过瑜伽练习，我们每一个人都可以收获很多，这么说来，瑜伽是一种赠予就很好理解了吧! 张蕙兰老师在教学的过程中，经常会提到“瑜伽是一份赠予! 几千年来，伟大的瑜伽宗师们出于慈爱和怜悯之心，不求回报地把瑜伽的技法和练习的步骤传给世人，使人们能通过瑜伽那用永恒不变的智慧，达到健康与快乐的最高层面。 瑜伽具有悠久的历史，在我们的瑜伽传承中，瑜伽被赋予了很多美好

　　2、的意义，师生之间瑜伽的传授就成了一种非常简单的传统的赠予。 因此，一位正统瑜伽教师的教学动机应出自善良关怀之心，瑜伽老师不能只是为了个人利益的获取而行事。 瑜伽 _冥想是瑜伽中最伟大的赠予。瑜伽所有的技法，个个珍贵无比，因其在身、心、精神上，都给了直接或间接的帮助。 然而在所有这些技法中最了不起，也是最非凡至极的一种，当属瑜伽 _冥想。原因何在?因为世上每一个人，都真正能借着 _冥想，实现对自我的认知，不但能，而且还是容易做到的，这就是 _瑜伽 _冥想是瑜伽中最非凡伟大的一份赠予。 说到这个问题，我们绝大多数的人都只知道瑜伽是一种非常古老的健身运动，它起源于印度，它深受我们的喜欢。 瑜伽有多古

　　3、老呢?大部分的历史学家都承认要找出一个明确的答案是不可能的。唯一能明确示人的，就是瑜伽非常非常的古老。远到没有文字记载的远古时代以前，瑜伽就已用言传身教的师徒传承形式传递了下来。 人们已经从印度河流域一些城市的古老废墟里博业体育，挖掘出了刻载着瑜伽姿势的史前文物。有些瑜伽师和历史学家指出，这些史前古文物就是瑜伽至少存在了6000 _年的证据。更有些瑜伽师门则声称，瑜伽科学早在人类文明的初始就已经存在了。 撇开瑜伽起源的准确日期不谈，有一点是我们可以确定的：与其花时间追究瑜伽到底有多古老，不如着手练习瑜伽，才能使您满载丰硕的收获。 答案是否定的。瑜伽虽起源于印度，但瑜伽本身是一门具有世界性的科学，其真理适用于不同种族、国籍、性别或者宗教信仰的人，任何人练习瑜伽的技法，都能从中获益。 正因如此，瑜伽才能 _风靡世间，经久不衰。无论谁都不能将瑜伽窃为私有，这是所有正宗瑜伽师的观点。 正统权威的柏忠言宗师就曾明确指出：有些人以为若要接触瑜伽深刻的真理及其益处，一定要亲身到印度、 _或的国家旅行才能寻得，这是不对的，我们要通过对瑜伽的实践，才能感触到瑜伽最深刻的益处和真理。 模板,内容仅供参考

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