博业体育普通瘦身运动太无趣?快来试试空中瑜伽

2024-05-04 04:50:01
浏览次数:
返回列表

  博业体育普通瘦身运动太无趣?快来试试空中瑜伽看到上面这些动作是不是觉得超有趣,但是太难太酷炫我们普通人肯定做不到?NONONO!编辑第一次做的时候这些动作就全做到了!它们并没有很难,只是比普通瑜伽更加消耗体力,而且借助缎带可以让你完成不可思议的动作让你自信心爆棚哦!

  瑜伽主要是对肌肉的一种拉伸,融合了呼吸冥想,大部分情况是静态的,可很好地放松身心,减肥效果并不显著,但作为辅助手段还是不错的,适合在运动之后练习。

  但是空中瑜伽除了拉伸之外,需要大量的臂力和腹部力量带达到动作效果,对纤细手臂和瘦肚子非常有用。

  其实很多人会担心会不会从缎带上掉下来。其实是会有哦!所以一定要在教练的指导下做动作,缎带要放在该放的部位博业体育官方APP,做不来的动作一定不能强求做!

  理论上倒立可以反转地心引力,抵抗衰老、促进血液循环,但是有些体质的人天生不适合倒立请自动屏蔽这条。

  空中瑜伽让人在缎带的帮助下更放松地倒挂,让脊椎和肩颈更加放松和打开,同时也让人用不一样的角度看到自己并进行思考。

搜索