博业体育官网琅琊榜女主刘涛通过健身拥有好身材一起来学学吧导语：人们对刘涛的印象是演戏很好的演员，我们熟知她主演的电视剧以及其中她饰演的很多角色，刘涛出生于南昌，是著名的演员和歌手，还参加了非唱歌艺人的唱歌比赛获得冠军。她演过《白蛇传》、《欢乐颂》、《芈月传》、《琅琊榜》都是一些收视高品质又好的电视剧。

　　至今记得芈月传里她演的坏人，还和丈夫参加综艺虽然她自己参加的第二季有点争议，但是话题度很高。而且因为演了很多优质电视剧而获奖无数。还上了很多次我们中国人春节那天都会看的春晚。

　　她是琅琊榜女主还是艺人里有名的健身达人，总之要想持续拥有好身材，就一定要保持健康并且规律的饮食，要一直让自己保持活力满满，可能这样也能让自己年轻，反正我也是真的佩服明星，都特别年轻，当然他们花的钱肯定也是我们意想不到的。

　　要想瘦，作息也要规律，superjunior的神童就说过他一般晚上11点就睡，必须强制，然后早上必须7点起床，一定要坚持。她还定了闹钟，接受采访的时候还响了，然后他说到吃饭点了，直播播着播着闹钟响了，就立马睡觉。

　　了解刘涛的人就知道她总是在平台上发健身视频，做各种运动，通过健身拥有好身材。神童说自己不运动就只是作息规律，但人家是男团，每天练舞跑行程都已经运动量很大了，所以各位还是要运动的，不要不运动，那不现实。

　　虽然你体重和她一样，但是人家的是肌肉特别紧实，你的就是“肉”所以你们穿衣服肯定也不一样，你们都显型但不是一种型。所以为了和她一样博业体育，让您也拥有令人羡慕的好身材，让你不再为每天穿什么而纠结，健身达人刘涛给大家介绍几种运动方式，叫你和赘肉说拜拜，并且再也不见。

　　在展臂式的动作上，呼气手臂带着身体从髋关节往下弯，松开两手放在脚前边，脚跟一定要贴紧地面，同时吸气，把大腿上边肌肉往内，上半身抬头挺胸，呼气，上身弯向腿内，一直重复。

　　在前驱式的基础上，吸气的时候抬脑袋，然后呼气的时候弯膝盖，把右腿尽可能地向后迈远，一定要大步。把左脚脚心平着贴在地上，把左腿抬起来，上下腿是直角形，右腿往后伸，两手分别放在左脚两侧地面，向后伸右腿，上身往前挺。头和脖子往上伸。

　　结语：好了今天就说到这，希望大家都可以实现自己的愿望，为了自己丰富精彩的人生，大家现在开始变漂亮吧。健身达人刘涛分享秘诀要记得收藏哦，然后常常拿出来警醒自己哦。